隠れ肥満、筋肉不足…あなたの身体は大丈夫？インボディでセルフチェック！

インボディの販売・リースを扱うメーカー公式販売代理店の株式会社タクミです。

「体重は平均より軽いし、太っているわけではないから大丈夫」
そんなふうに思っていませんか？

でも実は——
“見た目は細いのに、体脂肪率が高く、筋肉量が少ない”という【隠れ肥満】状態にある人が増えています。

また、ダイエットや運動不足で“筋肉不足”になっていることに気づかず、
体調を崩したり太りやすい体質になってしまっている方も少なくありません。

今回は、そんな見えない身体の状態を「見える化」してくれる体成分分析機器
「InBody（インボディ）」を使って、理想の健康づくりに一歩踏み出す方法をご紹介します。

【隠れ肥満】とは？見た目だけではわからない身体の真実

【隠れ肥満】とは、体重やBMIが正常値でも、体脂肪率が高く、筋肉量が少ない状態を指します。

特に女性に多く見られ、下記のような人が要注意です。

• 体重は軽いが、ほとんど運動をしていない

• 食事制限ばかりのダイエットをしている

• 年齢とともに筋肉が落ち、以前より疲れやすくなった

一見スリムでも、体脂肪率30％以上というケースも珍しくありません。

隠れ肥満のリスクは見た目だけではなく、

• 代謝の低下
• 冷え性やむくみ
• 将来的な生活習慣病のリスク増加

など、身体の内側からさまざまな不調を引き起こします。

筋肉不足が招く「太りやすく、痩せにくい体質」

私たちの身体の基礎代謝の多くは筋肉の働きによるもの。
筋肉量が減ると、同じ生活でも消費カロリーが減少し、脂肪が蓄積されやすくなります。

また、筋肉は姿勢の維持や血流の循環、免疫力の維持などにも関わっており、
「疲れやすい」「肩こりや腰痛がひどい」「冷えがとれない」といった不調も、
実は筋肉不足が関係していることが多いのです。

体重計ではわからない！身体の中を“見える化”するInBodyとは？

ここで登場するのが、体成分分析装置「InBody（インボディ）」です。

InBodyは、病院・クリニック・フィットネスジムなどで使用されている医療・健康管理分野のプロフェッショナル機器。

家庭用の体重計では測れない、筋肉量・体脂肪量・部位別バランス・基礎代謝・内臓脂肪レベルなど、細かな身体情報をわずか数十秒で測定できます。

InBodyでわかる主な項目

• 体脂肪率

• 筋肉量（全身・腕・脚・体幹など部位別）

• 基礎代謝量

• 内臓脂肪レベル

• 体水分量（浮腫みなどの判断にも）※測定可能機種が限られます

• 体型評価（BMIと体脂肪率の組み合わせからの体型分類）

つまり、「体重は正常値」でも「筋肉が不足」「脂肪が多すぎる」という“見えない課題”がすぐにわかるのです。

測るだけで気づきがある！InBodyでできる３つのメリット

① 自分の身体を客観的に知ることができる

「最近太りやすいな」「なんだか疲れが取れにくい」といった曖昧な感覚が、数値としてハッキリ見えるのがInBodyの魅力。
とくに筋肉量や内臓脂肪の状態は、自分では感じにくいため、定期的な測定が健康維持の第一歩になります。

 

② 自分に合ったダイエット・トレーニングの指針になる

むやみに食事制限するダイエットでは、筋肉も一緒に落ちてしまいリバウンドの原因に。
InBodyで「筋肉は維持して脂肪だけ落とす」というように、科学的根拠に基づいたボディメイクが可能になります。

③ モチベーションアップ＆健康管理の習慣に

数値として改善が見えると、継続するモチベーションに。
週1〜月1の測定で、自分の身体と向き合う“習慣”をつくりましょう。

どんな人におすすめ？

以下のような方は、ぜひ一度InBody測定を受けてみてください。

• 見た目はスリムだけど体調がすぐれない

• 運動やダイエットの成果を“数字”で確認したい

• 自分の筋肉量や体脂肪がどのくらいか知りたい

• 将来の健康リスクを早めに把握しておきたい

• 健康診断ではわからない部分をチェックしたい

まとめ：身体の“今”を知ることが、未来の健康をつくる

「隠れ肥満」「筋肉不足」など、現代人が抱える体の見えない課題は、自覚しにくく気づかないまま進行していきます。

ですが、インボディのような信頼性の高い高精度の体成分分析を活用することで、
今の自分の身体状態を正しく理解し、必要なケアや改善に早く取り組むことができます。

美容のために。健康のために。
“測るだけ”の一歩から、あなたの身体は変わり始めます。

インボディに関するお問い合わせは下記フォームから↓