これまでインボディについてブログでいろいろなことを紹介していますが、

その中でも一番皆さんが関心を持つのが

 

『結果用紙の見方が分からない』

 

インボディでせっかく自分の体成分を測定できても

肝心の結果用紙の見方がいまいちピンとこないともったいないですよね・・・

 

そこで、今日はインボディの結果用紙の見方を430を見本にして紹介したいと思います！

 

 

インボディ430の結果用紙はこのようになっております。

 

→　その他の機種の結果用紙見本はこの記事参照　←

 

順番に左上から『体成分分析』

 

ここからあなたの体を構成している成分の数値を知ることができます。

 

1.体水分

 

私たちの体を構成している水分がどのくらいかを表しています。

体内にある水分は体に栄養を運んだり老廃物を排出する役割をしています。

水分が少ないと体内の流れが悪くなってしまうので、ここで数値が標準範囲より少ないとよくありません。

 

ちなみに、女性の皆さんにお伝えしたいのは、水分量が少ないとお肌にも影響がでるということです。

もちろん、水分が少ないと体内だけでなく、皮膚も干からびていってしまいます・・・

それが原因で乾燥肌になってしまったり、粉を吹いてしまったり・・・

よくモデルさんなどが、

 

「1日2リットルはお水を飲むようにしています！」

 

と言っているのを耳にしたことありませんか？

 

これは、体内の流れを良くして、良い物をしっかり体内に吸収し、悪いものはしっかり体外へ出すことを目的としているからです。

 

さらに、水分量が少ないとむくみの原因にも！！

 

そこで、どうやって体水分を増やすか、気になりますよね？

簡単です！お水をしっかりと摂取してください！

 

やはり目安としては、1日1リットル～2リットルです。

ただ、1つ気をつけてほしいのは、

 

水を一気に飲んでも意味はない

 

ということです。

 

人間の体は30分に200ミリリットルしか水分を吸収できないそうです。

なので、こまめに水分を飲むようにしましょう。

 

 

 

 

→　より詳しく体水分について知りたい方はコチラの記事を参照　←

 

いかがでしたでしょうか？

やはり、結果用紙の説明が欲しいと希望される方が多いので、

このように細かくなってしまいましたが、詳しく成分について説明しました。

 

今後も、少しずつ紹介していきますので、

ぜひ気になる結果項目があったらブログを見てみてくださいね～

 

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