体成分を測るメリット

こんにちは。

これまでこのブログ上でインボディの製品を紹介してきました。

が、よく考えてみると、なぜ人は体重を測ったり、体脂肪を知っていた方がいいのか。

なぜ、インボディを使うといいのか。

を伝えていませんでした。

なので、そもそもインボディを使って体成分を知るメリットというのをご紹介していこうと思います。

インボディを使って分かる主な体成分は、筋肉量・体脂肪量・水分量・骨量です。

たとえば、ダイエットをしている方はインボディを使った方が断然いいです。

前回の記事でダイエット中の私がインボディを測った記事を載せましたが、

（前回の記事　→　インボディ測ってみました　）

私の場合、体重が3キロ落ちていたから、ダイエットが成功していると考えていました。

しかし、インボディを測ってみると、体脂肪率がまったく減っていない、むしろ増えていたのです。

私のダイエット法は、夜ご飯を抜く食事制限＋ジムで運動でした。

初めた頃は、すぐに体重も落ちていましたが、しばらくするとストップ。

同じ食事制限をして、運動もしているのに全然体重が減らないのです。

そこで、インボディを測ってみると原因が分かりました。

急な食事制限により、身体に栄養がいかないことで代謝を悪くさせ、筋力を低下させていました。

そのせいで、運動していても体脂肪を燃焼する筋肉がないため体脂肪が減らなかったのです。

もし、私がインボディを測らずに同じダイエットを続けていたら、そのダイエットは身体に悪いやり方だと気付かなかったでしょう。

体重も体脂肪も落ちず、もしかしたらダイエットを途中でやめてしまっていたかもしれません。

体重計では分からない筋肉量・体脂肪量の増減をインボディで測ったことによって、今後の自分のダイエットの仕方を改めることができました。

ですので、ダイエットしている方、または、自分の筋肉量を知りたい方、そんな方たちが集まっているスポーツジムなどにはインボディをオススメします！

株式会社タクミでは、メーカーより公認されてInBodyを販売、レンタルしています！体の測定に興味のある方は、ぜひ当社のホームページをご覧ください。

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