最近のご飯
こんにちは、タクミフィットネスの安藤です。 最近は外食をすることが重なっていますが、バルクアップ中なので結構がっつり食べてます。 ...
「 バルクアップ 」一覧
お盆休み
こんにちは、タクミフィットネスの安藤です。 連休を利用して三重県の御座白浜海水浴場に行ってきました。 こんな感じで程よい...
新しいパートナー
8月4日にスポルテックに行ってきました。 サプリやスポーツウェア、ワークアウト器具などいろいろなものが紹介されていましたが、今回は自分...
カロリーについて
こんにちは、タクミフィットネスの安藤です。 パーソナルトレーニングをしていて、筋肉が思うように増えず気を落とす方がみえます。 ...
グルテンフリー生活をやめてみると…
こんにちは、タクミフィットネスの安藤です。 筋肉を大きくするために、脂肪もある程度つくことを覚悟して食事量を増やしてきましたが、体重がなか...