グルテンフリー生活をやめてみると…

こんにちは、タクミフィットネスの安藤です。

筋肉を大きくするために、脂肪もある程度つくことを覚悟して食事量を増やしてきましたが、体重がなかなか増えないのでついにジャンクフードに手を出しました。
半年間続けてきた小麦製品を食べないグルテンフリー生活もここで一旦終了です。

ハンバーガーに菓子パン、パスタにクッキーと何でもござれでしたが…

測定結果がこちらです。

前回と比較すると

体重が2ｋｇ増え、
フィットネススコアが目標の90点まであと2点となりました！

今回の結果から小麦製品がいかに体を太らせるか実感できました。逆に痩せたいときは小麦をとらなければいいということ！

皆さんもグルテンフリーに一度注目してみてください！
ダイエットの第一歩としては非常にオススメです！