あなたの筋肉、足りてますか？インボディが教えてくれる体の真実

健康診断で「異常なし」と言われても、疲れやすい、体が重い、姿勢が悪くなった――そんな違和感を感じたことはありませんか？

それは、体の“中身”が変化しているサインかもしれません。

現代人の多くは、体重やBMIなど「外から見える数字」で健康を判断しがちです。

しかし、見た目がスリムでも筋肉が不足している“隠れ肥満”、体重は重くても筋肉質で健康的な体など、同じ数値でも中身は大きく異なります。

その「違い」を科学的に見える化する装置が、体成分分析装置 InBody（インボディ）です。

筋肉は“生きる力”を支える土台

筋肉は単なる運動器ではなく、生命維持に欠かせない「代謝臓器」です。
糖の吸収を助け、脂肪燃焼を促進し、血流を改善し、転倒や骨折の予防にも関わっています。

近年では、サルコペニア（加齢性筋肉減少症）やフレイル（虚弱）の予防指標として、筋肉量を定期的に把握することが重要とされています。

筋肉が減ると、基礎代謝が落ち、血糖コントロールが悪化し、転倒リスクも上昇します。
つまり、筋肉は“健康の貯金”。
今ある筋肉を守り、増やすことが、将来の健康寿命を延ばす鍵です。

InBodyができること ― 体の中を「見える化」

一般的な体重計は身体の「重さ」しか分かりませんが、InBodyは体の中を多面的に分析します。
体に微弱な電流を流し、細胞内外の水分バランス、筋肉量、脂肪量を部位別に測定。
たった約30秒の測定で、以下のような詳細データが得られます。※機種により測定時間に差あり

• 部位別筋肉量（腕・脚・体幹）

• 体脂肪量・内臓脂肪レベル

• 体水分バランス（浮腫や脱水の指標）

• 左右バランス・姿勢の偏り

• 基礎代謝量や体型評価グラフ

これにより、「体重は変わらないのに筋肉が減っている」「脚の筋肉だけ低下している」など、早期に異変を察知できるのがInBodyの最大の特徴です。

医療現場で広がるInBodyの活用

InBodyは、今や病院やクリニックでも欠かせない健康評価ツールとなっています。

整形外科・リハビリ科では、
・手術前後の筋肉量変化の評価
・高齢者のフレイル・サルコペニア対策
・歩行能力低下リスクの予測

内科・生活習慣病外来では、
・肥満症・糖尿病・高血圧の栄養管理指標
・筋肉量維持によるインスリン感受性の改善
・ダイエットや運動療法の経過モニタリング

歯科医院・口腔外科では、
・咀嚼筋・体幹筋の低下による嚥下機能リスクの評価
・「噛む力」と「全身筋肉量」の関連分析

介護・デイサービス施設では、
・利用者の体力維持・低栄養予防
・リハビリ効果の客観的モニタリング

予防医療・回復期リハビリ・健康経営のあらゆる分野で導入が進んでいます。

患者に「気づき」を与える“見える化”の力

医療従事者にとって、数値で示すことは大きな説得力を持ちます。
たとえば、同じ体重でも筋肉が減り、脂肪が増えている状態をグラフで示せば、患者自身が変化を実感し、行動意識が高まります。

InBodyの結果用紙には、部位別にわかりやすくビジュアルが表示されるため、
・食事指導の補助資料
・運動リハビリの動機づけ
・治療後の経過説明
など、医療コミュニケーションの質を高めるツールとしても活用されています。

“数字で見える”からこそ、患者の理解と納得が深まり、治療への信頼感が生まれます。

フレイル予防の第一歩は「測ること」

フレイルやサルコペニアは、気づかないうちに進行します。
「歩くスピードが少し遅くなった」「疲れやすい」「階段がつらい」――これらは筋肉量の低下のサインです。

InBody測定を定期的に行うことで、
・筋肉量が基準値を下回っていないか
・体脂肪率が過剰になっていないか
・水分バランスが崩れていないか
を早期に発見できます。

この「気づき」が、運動や食事改善などの行動変容を促し、
病気になる前の予防医療へとつながります。

医療機関におけるInBody導入のメリット

1. 科学的根拠に基づく指導が可能になる

2. 患者のモチベーションアップにつながる

3. 経過データの蓄積により、長期的な健康管理ができる

4. 診療・栄養・運動指導の連携がスムーズになる

5. 予防医療・健康経営・地域連携の実績データとして活用できる

InBodyは単なる測定機ではなく、医療機関が「健康寿命の延伸」に貢献するための“診断サポート装置”なのです。

最後に ― 筋肉は「今」と「未来」をつなぐ架け橋

筋肉は一度失うと、取り戻すのに時間がかかります。
だからこそ、“気づいた今”が行動のタイミングです。

InBodyで自分の体を「知る」ことは、健康づくりの第一歩。
それは単なる数値ではなく、未来の自分へのメッセージです。

筋肉を守ることは、生きる力を守ること。
あなたの体の真実を、InBodyで一度“見える化”してみませんか？

インボディ導入に関するお問い合わせは下記フォームから↓